Fin hamamı, yani sauna

1. Yanınıza havlu, şampuan ve duş jeli gibi hijyen ürünleri ve saunanın banklarına sermek için sauna bezi alın.
2. Sauna sıcak olduğundan ve çok terleyeceğinizden saunadan önce su içmeyi unutmayın.
3. Saunaya girmeden önce duş alın.
4. Sauna bankına serdiğiniz bezin üzerine oturun.
5. Saunada su kovası ve sauna sobasına su dökebilmek için kepçe bulunur. Sıcaklığı kendinize göre ayarlayabilmeniz için sauna sobasının üzerine her seferinde az miktarda su atın. Saunadaki diğer kişileri de dikkate alın.
6. Saunada sessizce oturup atmosferin tadını çıkarabilir veya sakince sohbet edebilirsiniz.
7. Saunadayken bazen ara vermek ve duşa girerek veya dışarı çıkarak serinlemek iyi bir fikirdir. Su içmek de yararlıdır.
8. Saunadan sonra yıkanın.
9. Sauna sonrası keyfinize bakın ve rahatlayın! Güzel bir yemek ve içecek sauna deneyiminizi taçlandıracaktır.

Kapalı yüzme havuzlarında ve birçok halka açık saunada kadınlar ve erkekler için ayrı saunalar bulunur. Kapalı yüzme havuzlarında saunaya mayonuzla giremezsiniz. İsterseniz havlu kullanabilirsiniz. Birçok karma saunada mayo kullanılır. Karma saunaları kadınlar ve erkekler aynı anda kullanır.

Finler saunada çıplak olmaya alışkınlardır ancak sauna kültürü cinsellikle alakalı değildir.

Sauna faydalıdır. Saunadan sonra rahatladığınızı ve vücudunuzun temizlendiğini hissedersiniz.

Bu talimatları hatırladığınız sürece sauna ve saunaya girmek her yaş için uygun ve güvenlidir.

• Saunaya hafifçe başlamak ve nasıl hissettiğinizi takip etmek önemlidir. Hâlsiz hissediyorsanız veya genel olarak iyi hissetmiyorsanız saunadan çıkın.
• Fin saunası sıcaktır: Sıcaklık genellikle 70-90 santigrat derecedir. Eğer üst bankta çok sıcak gelirse bir alt bankta da oturabilirsiniz.
• Çocukların sıcak sauna sobasının çok yakınına yaklaşmamalarına dikkat edin.
• Ateşiniz varken veya hastayken saunaya girmeyin.

Yangın tehlikesi

Sauna gözetimsiz ısıtılmamalıdır. Sauna her zaman yangın tehlikesi oluşturabilir ve bu nedenle saunada yanıcı maddeler saklanmamalıdır. Eğer evinizin elektrikli saunasını hiç kullanmıyorsanız, sauna sobasının fişini çekin. Böylelikle sobanın yanlışlıkla ısınması önlenir.

Fin sauna kültürünün binlerce yıllık tarihi vardır. ”Fin hamamı sauna (sauna)” kelimesi eski bir Fince kelimedir.

Soğuk Nordik ülkelerinde, insanlar yeni bölgelere yerleştiklerinde genellikle ilk inşa ettikleri şeyler saunalar olmuştur. Sauna bir hamam olmanın yanı sıra doğum ve çeşitli ritüeller için de kullanılmıştır.  Her zaman kutsal bir yer olan saunanın önemi günümüzde bile sauna deneyimine yansımaktadır.

Sauna çocukluklarından beri Finlerin günlük hayatının bir parçası olmuştur. Neredeyse her evin kendi saunası vardır. Finlandiya'da üç milyonun üzerinde sauna bulunur.

Sauna ayrıca birçok bayramın ve önemli günlerin bir parçasıdır: Noel saunası ve Yaz Bayramı saunası gibi.

Fin sauna kültürü Unesco'nun Somut Olmayan Kültürel Miras Listesi'ne girmiştir.

• sauna (Fin hamamı yani sauna): Sobası bulunan ve ısıtılan oda veya bina
• kiuas (sauna sobası): Üzerinde taşlar bulunan soba
• löyly (sauna buharı): Sauna sobasının üzerindeki taşlara su dökülünce yükselen buhar
• vasta/vihta: Huş ağacının yapraklı dallarından yapılmış ve saunada vücudun farklı bölgelerine hafifçe pat pat vurmak için kullanılan, çalı süpürgesi gibi görünen demet Finlandiya'nın batısında bu çalıya vihta, doğu Finlandiya'da da vasta denir.
• lauteet (banklar): Saunada oturulan banklar