الصحة النفسية

من الممكن أن تكون تلك الحالات المعيشية الصعبة على سبيل المثال الانتقال من بلد إلى آخر أو مشاكل العمل أو فقدان مكان العمل. المشاكل العائلية أو الطلاق أو وفاة القريب أو المرض أو أي تغير آخر في الحياة، من الممكن أن تكون عبارة عن أزمات هناك حاجة إلى المساعدة بخصوصها. كذلك فإن الأمر الإيجابي مثل ولادة الطفل من الممكن أن تغير الحياة لدرجة كبيرة بحيث إنه هناك حاجة إلى الدعم في الحالة الجديدة. من الممكن أحياناً أن تفاجأ بالشعور السيء فيما بعد، بعد مرور الوقت على التجربة الصعبة وبعد أن تكون الحياة قد أصبحت هادئة.

يستحسن بك طلب المساعدة إذا بدت لك الأعراض التالية:

• الأرق
• قلة الشهية
• الحياة اليومية تبدو ثقيلة
• ليست عندك همة للذهاب للعمل أو لقاء الناس
• أعراض جسمية لا يوجد لها تعليل طبي
• ازدياد تناولك للكحول أو المخدرات

ليس من النادر طلب مساعدة الصحة النفسية كداعم. في فنلندا يعاني 20 % من الناس من الاكتئاب في مرحلة ما من حياتهم.

غالباً ما يساعد الشخص مجرد الحديث عن تلك الأمور مع العائلة أو مع الأصدقاء. هناك حاجة أحيانًا إلى المساعدة المهنية. بإمكانكم التفكير مع الممرضة أو مع الطبيب عن نوع الدعم الذي يُناسبك أنت تحديداً.

غالبًا ما تكون المساعدة من خلال العلاج أو الأدوية أو من كليهما. أحياناً تكون هناك حاجة للعلاج في المستشفى.

إذا كانت لديك بلدية سكن في فنلندا، فتواصل مع المركز الاجتماعي والصحي (sosiaali- ja terveyskeskus) الذي تتبع له. إذا كنت بحاجة مستعجلة إلى المساعدة، فأبلغ عن ذلك من خلال الهاتف. سوف يقوم الطبيب بتوجيهك عند الحاجة إلى مهني آخر للصحة النفسية.

المركز الاجتماعي والصحي في مختلف أنحاء فنلندا من الممكن أن يكون اسمه هو اسم آخر أيضًا، على سبيل المثال terveysasema أو terveyskeskus أو.hyvinvointiasema تجد معلومات عن الخدمات الصحية لمختلف بلديات السكن على الصفحات المحلية لـ InfoFinland أو على صفحات منطقة الرفاهية التي تتبع لها.

بإمكانك الحديث بسرية عن الامور الخاصة بك مع مهنيي الرعاية الصحية، على سبيل المثال مع الطبيب أو مع الممرضة. هم مُلزمين بكتم السر. هذا يعني أنهم لن يُخبروا الأمور المتعلقة بك لأي شخص آخر. إذا أراد خبير آخر للرعاية الصحية المعلومات الخاصة بك فإنه سوف يطلب موافقتك بصورة منفصلة من أجل اعطائها.

ستحصل على معلومات أكثر دقة عن خدمات الصحة النفسية (mielenterveyspalvelut) من المركز الاجتماعي والصحي الخاص بك.

إذا كنت قلقاً على أحد أقربائك وترى أنه يحتاج إلى مساعدة، فيمكنك أن تطلب إرشادات عن ذلك مثلاً من الممرضة الصحية أو الطبيب في المركز الاجتماعي والصحي.

بإمكانك أيضاً أن تحجز موعدًا مع مركز الأطباء الخاص لدى الطبيب المختص بالأمراض النفسية أو لدى النفساني. من الممكن حجز الموعد هناك بصورة أسرع، ولكن التكاليف تكون بالنسبة للزبائن أكثر بكثير.

يقوم الكيلا (Kela) بدفع جزء من تكاليف الطبيب الخاص إذا كنت تتبع نطاق التأمين الصحي الفنلندي. اسأل المزيد من الكيلا.

تعويض الكيلا من الممكن حقاً تخفيضه مباشرةً من المبلغ الذي تدفعه إلى شباك الدفع. خذ معك شهادة بأنك تتبع نطاق التأمين الصحي الفنلندي. بإمكانك أن تطلب تعويض الكيلا من الكيلا بأثر رجعي أيضاً.

التأمين الصحي  (sairausvakuutus)هو جزء من الضمان الاجتماعي (sosiaaliturva) الفنلندي.تحصل على معلومات إضافية عن الضمان الاجتماعي من صفحات InfoFinland الضمان الاجتماعي الفنلندي.

عندما تحتاج إلى المساعدة بسرعة، فبإمكانك التواصل مع أقرب مناوبة طوارئ (päivystys) للمركز الاجتماعي والصحي أو مع المستشفى المناوب. تعمل في جميع أنحاء فنلندا تقريبًا الخدمة الهاتفية Päivystysapu. رقمها هو 116117. إذا كانت تعمل في منطقتك إسعافات الطوارئ، فاتصل بها قبل أن تذهب إلى مناوبة الطوارئ. سوف تحصل على إرشادات من خلال الهاتف، بشأن ما يتوجب فعله. 

إذا كان قريبك يشكل خطراً على نفسه أو على الآخرين ويرفض مقابلة الطبيب، فبإمكانك الاتصال بالمركز الاجتماعي والصحي أو بمناوبة الطوارئ. إذا كانت هناك حاجة مستعجلة إلى المساعدة، فأبلغ عن ذلك من خلال الهاتف. أذكر أيضًا إذا كنت تخشى أن يضر قريبك بنفسه.

إذا كان قريبك في حالة سيئة جداً ويحتاج إلى علاج طبي نفسي حاد، فمن المحتمل أن تكون هناك إمكانية لإرساله للعلاج على الرغم من أنه نفسه لا يريد ذلك.‎ هناك حاجة إلى تحويلة قسرية من الطبيب. إذا كان شخص ما في حالة خطر فوري على حياته، فبإمكانك الاتصال برقم الطوارئ 112. لا تتصل برقم الطوارئ إذا لم تكن الحالة مُستعجلة.‏

هاتف الأزمات بمختلف اللغات:

• اللغة الفنلندية: 0925250111
• السويدية: 0925250112
• الإنجليزية: 0925250116
• اللغة الأوكرانية: 0925250114
• اللغة الروسية: 0925250115

هاتف الأزمات للجمعية المسجلة مييلي (Mieli) يقدم مساعدة حوارية فورية للذين هم في أزمة أو للمقربين منهم. يجيب على الهاتف عاملون الأزمات وأشخاص داعمون متطوعون حاصلين على تعليم بذلك. لا يتوجب عليك أن تبلغ عن اسمك عندما تتصل. من خلال هاتف الأزمات بإمكانك الحديث عن الأحداث المفاجئة أو أوضاع الحياة الصعبة في جو متقبل وداعم.

إذا كان طفلك في حالة مرهقة لصحته النفسية فبإمكانك الاتصال بالخدمات العائلية (perhepalvelut) في بلدية سكنك. يتم إجراء تقييم لحالة الطفل هناك بحيث يتمكن طفلك من الحصول على المساعدة المناسبة تماماً له. بإمكانك أن تحجز موعدًا أيضاً مع الأخصائي النفسي لاستشارات الطفولة (lastenneuvola) أو مع طبيب المركز الاجتماعي والصحي الذي تتبع له.  إذا كان الطفل في سن المدرسة فبإمكانك التواصل مع الأخصائي النفسي للمدرسة أو مع طبيب المدرسة.

إذا كنت شاباً/شابة فبإمكانك أن تتحدث عن الأمور الصعبة المتعلقة بك على سبيل المثال مع الممرضة المدرسية أو مع طبيب المدرسة أو مع الأخصائي النفسي للمدرسة أو مع العامل الاجتماعي للمدرسة. بإمكانك التواصل أيضاً مع المركز الاجتماعي والصحي الذي تتبع له. بإمكان الطبيب كتابة تحويلة إلى عيادة الطب النفسي للشباب، إذا كان ذلك ضرورياً.

يتم تنظيم رعاية صحية نفسية للطلاب في الرعاية الصحية للمؤسسات التعليمية.

إذا كان لديك مكان عمل فإنه بإمكانك التحدث مع طبيب العمل الصحي عن الأمور التي تتعلق بالصحة النفسية. من الممكن أن يكون موجودًا هناك في الرعاية الصحية للعمل استقبال للنفساني.

إذا كانت لديك تجارب صادمة صعبة، فمن المهم بالنسبة لك طلب المساعدة. من الممكن أن تكون التجارب الصادمة مرتبطة على سبيل المثال بالاضطهاد أو التهميش أو العنف أو الاغتصابات أو الحرب أو التعذيب. هذه التجارب من الممكن أن تُسبب اضطراب ما بعد الصدمة. هذا يعني أن ما يتذكره الشخص عن الصدمة يخطر ببال الشخص بشكل قهري أثناء مختلف الحالات، ويتسبب بضيق نفسي شديد.

من الممكن أن يُشفى الشخص من اضطراب ما بعد الصدمة، ومن الممكن أن يحصل على المساعدة بخصوص ذلك. تواصل مع المركز الاجتماعي والصحي الذي تتبع له، وأبلغ عن وضعك للطبيب. فهو سيكتب تحويلة عند الحاجة لمواصلة العلاج.

إذا جئت إلى فنلندا كلاجئ، فبإمكانك الحصول على المساعدة للشفاء من التجارب الصعبة أيضًا من مركز أمراض الصدمات النفسية (Psykotraumatologian keskus). المركز عبارة عن جزء من فعالية مؤسسة الشماسة دياكونيا (Helsingin Diakonissalaitos) لهلسنكي، والخدمات مجانية للزبائن. هناك خدمات خاصة لأولئك الذي تم تعذيبهم. المساعدة من الممكن أن تكون على سبيل المثال علاج نفسي. تحتاج في البداية إلى تحويلة من المركز الاجتماعي والصحي الذي تتبع له. يتشاور الطبيب مع خبير مركز علاج الصدمات النفسية ويتفق بشأن كيفية الاستمرار.

إذا كان من الصعب عليك الدراسة أو الذهاب للعمل بسبب مشاكل الصحة النفسية، فمن المحتمل أن يكون بإمكانك طلب دعم كيلا للعلاج النفسي. هذا يُعرف بالعلاج النفسي لإعادة التأهيل.

تواصل أولاً مع الطبيب أخصائي الأمراض النفسية. الطبيب أخصائي الأمراض النفسية يُقيم ما إذا العلاج النفسي لإعادة التأهيل سوف يُساعدك، بحيث يكون بإمكانك الدراسة أو العمل من جديد. عندما تكون قد حصلت على علاج لمدة ثلاثة أشهر على الأقل، فإن الطبيب أخصائي الأمراض النفسية سوف يكتب تقريرًا لك. تحتاج هذا التقرير، عندما تطلب من كيلا العلاج النفسي لإعادة التأهيل لكيلا.

العلاج النفسي لإعادة التأهيل من الممكن أن يكون علاج فردي أو علاج جماعي أو علاج بالفن التشكيلي أو علاج عائلي أو علاج نفسي ثنائي. بالإضافة لذلك فإنه بالنسبة للشباب الذين تتراوح أعمارهم 16 - 25 سنة من الممكن أن يكون أيضًا علاج بالموسيقى. علاج الشاب من الممكن أن يكون مرتبط أيضاً بزيارة الوالدين.

من الممكن الحصول على الدعم للعلاج لمدة سنة في المرة الواحدة وكحد أقصى لمدة 3 سنوات. يُعوض كيلا العلاج كحد أقصى 80 مرة في العام وفي الثلاث سنوات كحد أقصى 200 مرة.

من الممكن ان يقدم العلاج النفسي لكيلا مُعالج، قد وافقت Valvira على تعليمه. يتوجب أن يكون لديه الحق أيضًا في استخدام اللقب المهني للمعالج النفسي.

الدورات التعليمية للصحة النفسية

يُنظم كيلا بخصوص اضطرابات الصحة النفسية علاج نفسي لإعادة التأهيل وبالإضافة لذلك إعادة تأهيل بصيغة جماعية.  دورات إعادة التأهيل لكيلا مُخصصة للجميع، الذين تُوصي الرعاية الصحية لهم بإعادة التأهيل.

تجد على صفحات الجمعية الفنلندية للصحة النفسية مييلي (Suomen Mielenterveys ry MIELI) معلومات

• عن الأوضاع المعيشية الصعبة
• مشاكل الصحة النفسية
• الأزمات
• عن كيفية طلب المساعدة
• عن كيفية الشفاء